「充実感ある毎日」を過ごすための行動のヒント

皆さん、こんにちは！SEQの イチョリン♥ です！

大学生活にも慣れてきたと思いますが、毎日の生活に充実感を感じていますか？！だんだんと生活が単調になり、退屈でつまらなく感じるような状況なのか、意識的にセルフチェックしましょう。

休息や栄養を充分に取って疲労を回復させ、身体的に健康な状態を維持する事で、精神的エネルギー〔気力〕が満たされ、毎日が楽しく、充実感や喜びを感じられます。また、失敗したり、困難に出合っても気落ちせず乗り越えていく事ができる力となるでしょう。

「気力」とは、物事を成し遂げようとする意志の力です。「気力」が落ちると、元気が出ないし、どうしても消極的になったり、悲観的な予想をしてしまうかも…。

今回は、将来の夢や目標を掴むためにも日々の生活を充実感あるものにする行動のヒントをご紹介します。

・睡眠や食事、休養に気を配り規則正しい生活を心がけましょう。
・習慣的に行ってきた行動パターンを改めて新しいパターンを試して、何か楽しい事を意識的に見つけ出してみましょう。
・明るい言葉を意識して使うようにしましょう。

さぁ、EQ能力を発揮して、イキイキと過ごしましょう！